Постоянная усталость что делать

постоянная усталость у женщин

Почему постоянно хочется спать и постоянная усталость

Вряд ли найдется человек, который не уставал. Чувство усталости это нормально, обычно. Жить не уставая не получится. Конечно постоянная усталость мешает нам делать повседневные дела, жить в полную меру и что самое неприятное настигает нас всегда не вовремя.

Усталость бывает разной, может наступить после наряженной умственной или физической работы и это обычное состояние здорового человека. Беспокоить должно постоянное ощущение усталости, которое приобрело хроническую форму, что является довольно серьезным заболеванием нервов.

Признаки постоянной хронической усталости

  • рассеянность
  • неспособность сконцентрироваться на повседневных делах
  • забывчивость, мышечная боль
  • увеличение лимфатических узлов
  • частые головные боли
  • постоянная усталость после небольших нагрузок
  • разбитое состояние после отдыха
  • хронические заболевания
  • нарушения в работе иммунной системы
  • травмы, депрессия, стрессы
  • побочное действие лекарств
  • спиртные напитки, табак
  • злоупотребление напитками содержащими кофеин
  • зашлакованный организм

усталость после рабочего дня

Наиболее часто постоянная усталость наблюдается у людей от сорока до пятидесяти лет. В среднем заболевание есть у двадцати семи процентов населения. Особенно часто постоянная хроническая усталость встречается у жителей крупных городов, где человек дышит загрязненным воздухом, испытывает постоянный стресс, физическое переутомление. Есть несколько народных рецептов, которые помогут преодолеть постоянную усталость, поддержать организм во время стрессовой ситуации или при больших перегрузках.

Специи 

К стакану теплого молока добавляют любимые специи. Все зависит от предпочтений, это может быть кардамон, некоторые любят корицу и напиток с ней доставит удовольствие, поднимет настроение. Пьют между едой за час до приема пищи или через час. Напиток помогает снять постоянную усталость, улучшить концентрацию внимания.

Имбирь

Нарезанный тонкими полосками корень имбиря толкут до появления сока, доливают стакан кипятка, дают постоять около десяти минут. Напиток от постоянной усталости готов. Пьют как чай, прибавляют лимон, ложку меда или варенья.

Лук

Стакан нарезанного мелко или измельченного мясорубкой обычного лука смешивают с таким же количеством липового меда, выдерживают в комнате трое суток, затем в прохладном месте еще 12 дней. Употребляют чайную ложку за пол часа до еды две недели.

Иван чай

2ст.л. на половину литра горячей воды. Состав на слабом огне доводят до кипения, выключают огонь, настаивают 30 минут. Принимают 21 день до еды.

Витаминная смесь

Измельчают при помощи мясорубки 200г ядер грецкого ореха, добавляют такое же количество изюма, кураги. К готовой смеси добавляют двести грамм меда, лимонные ломтики с цедрой, но без костей. Принимают при общей слабости и постоянной усталости по 1ч.л. трижды за сутки.

Хвощ

Столовая ложки травы на 200мл кипятка. Заливают, плотно прикрывают крышкой, утепляют шерстяным платком на пол часа. Употребляют четверть стакана три недели, чтобы очистить организм, помочь организму справится с постоянной сильной усталостью.

Мята перечная

Трава мяты полезна для желудка, помогает снять напряжение и постоянную хроническую усталость. Способ приготовления настоя обычный. Заваривают столовую ложку травы стаканом кипятка, пьют с медом в вечернее время.

Подорожник, другие травы от усталости

1ч.л. листа, 250мл кипящей воды. Принимают две столовых ложки 21 день до еды. Аналогичным способом заваривают зверобой, помогает от постоянной разбитости и усталости трава спорыша, сушеница топяная, сок травы тысячелистника с медом.

Кефир 

К половине стакана кефира добавляют 100мл воды, 3ч.л. меда. Напиток тщательно смешивают, употребляют вечером. Успокаивает, помогает быстро уснуть и хорошо отдохнуть, чтобы избавится от постоянной усталости.

Земляника

Четыре ложки земляничных верхушек вместе листьями заваривают кипятком (1л), через два часа отцеживают. Пьют треть стакана за двадцать минут до еды.

Сбор трав

Когда постоянная сонливость и усталость хорошо помогают настои трав. Смешивают смородиновый лист, траву зверобоя и обыкновенной душицы, добавляют мелиссу, лист малины, репешок, ягоды боярышника. Состав по своим свойствам очень сильный, поэтому употребляют раз за год месячным курсом. Заваривают 1ч.л. кипящей водой, через четверть часа пьют вместо чая.

Будра

При потере аппетита, постоянной усталости и слабости пьют чай из будры. Чайную ложку травы заваривают 250мл горячей воды, через пятнадцать минут пьют стакан. За день выпивают до двух стаканов.

Настойка кедровых орехов

Для приготовления потребуется трех литровая банка, литр качественной водки. Заливают килограмм орехов (тщательно промыть, слегка обсушить), столько же сахара, оставляют без доступа света на три дня. Получается красновато-коричневая жидкость, которую нужно слить, отставить в сторону.

Орехи еще дважды заливают водкой, затем сливают вместе полученные жидкости, разливают по бутылкам, хранят в темном, холодном месте. Употребляют столовую ложку до еды три недели, делают перерыв, лечение постоянной усталости продолжают.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост