Белый редис, китайская редька или редька дайкон для здоровья
Редька дайкон далеко не привычный продукт для многих. Мы привыкли что черная редька полезна, морковь и свекла повседневные овощи на нашем столе. А почему многие не знают о полезных свойствах редьки дайкон и возможных противопоказаниях?
Давайте рассмотрим чем полезен дайкон. Овощ в отличии от черной редьки не такой острый, вред дайкона минимальный, а если обратить внимание на огромную пользу дайкона становится понятно, что овощ незаменим для многих людей.
Дайкон или китайская редька получен во времена древности из редьки лоба. Постепенно сочный плод с приятным вкусом приобрел свою популярность во многих странах.
Фото редьки дайкон
Чем полезен дайкон
Китайская редька известный антиоксидант, подавляет развитие грибков в организме, повышает устойчивость к вирусным заболеваниям
Содержит ряд необходимых для организма веществ, которые отвечают за состояние сосудов, мышц
На протяжении роста овощ не накапливает вредные вещества, научно доказано понижает количество холестерина, полезен для сердца. Если учесть всю пользу дайкона становится понятно, что продукт незаменим для людей живущих в неблагоприятных районах.
Есть еще некоторые полезные свойства дайкона. Клетчатка в составе овоща важна для пищеварения. Молодые листочки положительно действуют на нервные клетки
Сок дайкона выпитый на ночь обладает успокаивающими свойствами. Если позади напряженный, тяжелый день достаточно всего пол стакана целебного напитка, чтобы снять накопленное возбуждение.
Компресс при регулярном использовании заживляет повреждения кожи, облегчает суставную боль. Народное средство для суставов — соединяют три ложки тертого овоща, добавляют 2ст.л. качественного меда и ложку водки. Из готовой смеси делают компресс на проблемное место.
Возможно покажется невероятным, но простая маска из измельченной китайской редьки делает кожу лица светлее, обесцвечивает пигментацию, одновременно очищает кожу
Китайская редька для похудения
Сто грамм салата из редьки содержит всего 20ккал., 50% витамина С который необходим человеку на сутки. Это только две причины по которым редьку дайкон необходимо употреблять худеющим людям.
Овощ источник клетчатки, поэтому прием 250г салата или пробежка в течении сорока минут позволяет избавится от 170ккал, вывести шлаки, привести в норму содержание сахара. Оптимальный вариант дайкон с петрушкой, заправленный постным маслом или зеленый коктейль. Избавится от 7-8кг можно если употреблять 50мл сока дайкона пятнадцать дней.
Противопоказания
Помимо того, что редька дайкон приносит пользу возможен вред для здоровья. Употребляют в минимальном количестве при заболеваниях почек или печени. Редька дайкон запрещена гастроэнтерологами при гастрите, язве желудка. Если есть заболевания мочеполовой системы от употребления продукта лучше отказаться. Приносит вред беременным или кормящим женщинам.
Единого мнения о пользе редьки дайкон для худеющих женщин нет. Конечно китайская редька ускоряет обмен веществ, но вряд ли поможет без занятий спортом и продуманного ежедневного меню.
